Čo je fínska sauna?

História klasickej sauny siaha až do 11. a 12. storočia. Oproti infrasaune, fínska sauna pracuje s vyššími teplotami. Možno o nej hovoriť ako o párnej kabíne. Neoddeliteľnou súčasťou sauny sú kachle doplnené o naskladané kamene, ktoré sa raz za čas polievaju vodou. V našej ponuke sú sauny s elektrickými kachlami. Prehľad ponúkaných modelov nájdete na našom e-shope. 

 

Maximálny výkon saun sa pohybuje okolo 120 stupňov Celzia. Pre regeneračné účinky sa však odporúča teplota vzduchu medzi 80 a 100 stupňov Celzia s relatívnou vlhkosťou vzduchu približne 5 %. Pri vyšších teplotách sa zdraviu prospešný efekt vytráca. 

 

Pobyt vo fínskej saune je vyložene individuálna záležitosť. Každý by si mal nájsť spôsob saunovania, aký mu najlepšie vyhovuje. Individuálna je predovšetkým doba pobytu a teplota. Každému skrátka vyhovuje niečo iné. U detí je doba strávená v saune oveľa kratšia. Čas na ukončenie saunovania vcelku spoľahlivo oznámi zvýšené potenie. 

Sauna je ideálny prostriedok na prevenciu proti virózam, nachladeniu a ďalším ochoreniam. 

Pravidelným saunovaním sa organizmus otužuje, zlepšuje sa kondícia a získava sa väčšia obranyschopnosť.