Saunovanie je populárne už niekoľko storočí. Veľkej obľube sa vždy tešilo predovšetkým v severských krajinách, odkiaľ tiež pochádza označenie „fínska sauna“. Používanie sauny pomáha očisťovať nielen telesnú, ale aj duševnú stránku.
Zobraziť viac
Ako prebieha saunovanie
Saunovanie je cyklus, v ktorom sa strieda približne 20 minutové prehrievanie organizmu pri teplote vyššej ako 100 °C so schladzovaním v bazéniku alebo v sprche ľadovou vodou. Tento cyklus sa spravidla opakuje 3 - 4x.
TIP: Prečítajte si naše
Desatoro o saunovaní vo fínskej saune.
Zdravotný prínos
Sauna pracuje na základe termoterapie - liečebnej metódy, ktorá využíva priaznivé účinky mierneho prehriatia tkaniva či celého organizmu. Saunovanie zvyšuje odolnosť organizmu, spomaľuje jeho starnutie a chráni pred civilizačnými chorobami. Pomáha znižovať hladinu cukru u diabetikov, posilňovať srdcový sval. Zlepšuje prekrvenie organizmu a urýchľuje hojenie ťažko hojiteľných rán. Zároveň veľmi priaznivo pôsobí na psychiku človeka.
Aroma
Pobyt v saunách dokážu spríjemniť produkty pre aromaterapiu. Tú odporúčame nielen pri hĺbkovej relaxácii ale aj pri každej voľnej chvíli, ktorú sa rozhodnete stráviť v saune. Vďaka aromaterapii sa môžete cítiť sviežo a oddýchnuto.
Čo je Sisu
Sisu je fínsky životný štýl, ktorého podstata tkvie v zlepšovaní pohody, vo väčšom úspechu pri životných výzvach, v podpore vytrvalosti a pri dosahovaní cieľov. Patrí do nej aj tradičné fínske saunovanie.
Príslušenstvo
.png&fd=dynamic125|65|1|White&pa=2)
