Aký je rozdiel medzi fínskou saunou a infrasaunou?

Aký je rozdiel medzi fínskou saunou a infrasaunou?

Infrasauna používa infračervené žiarenie pre priame prehrievanie ľudských tkanív do hĺbky cca 4 cm. Žiariče sú nastavené tak, aby smerovali priamo na telo a prehrievali ho. Vzduch v infrasaune je pritom citeľne chladnejší ako pri fínskej saune, nejde o horúci vzduch, ale o cielené sálanie.

Podrobnejšie sa o infrasaune môžete dočítať v našom článku: Ako funguje infrasauna?

Fínska sauna funguje na princípe nepriameho pôsobenia tepla: horúce kachle ohrievajú vzduch na 90 - 105 ° C, ktorý následne ohrieva pokožku, cez ktorú sa ohreje telo a práve to vytvára intenzívny, tradičný saunový zážitok.

O fínskej saune sme tiež rozpísali: Ako funguje fínska sauna?

Oba druhy sáun teda prehrievajú telo, ale iným spôsobom. U domácich infrasáun a sáun sa líši aj spôsob saunovania. Kým u fínskych sáun sa používajú cykly, kedy sa strieda pobyt v saune s ochladením v ochladzovacej kadi a odpočinkom, v infrasaune sa prehrievame 30 - 45 minút v kuse a potom sa neochladzuje, iba sa sprchujeme.

Infračervené lúče pracujú s teplotou vzduchu v rozmedzí 45 - 60 ° C, tradičná sauna pracuje s teplotou v rozmedzí 90 - 105 ° C. Nižšie teploty vzduchu v infrasaune sú dôležité pre ľudí s vyšším kardiovaskulárnym rizikom, pretože toto riziko sa pri vysokých teplotách v tradičných saunách zvyšuje.

Predhriatie tradičnej fínskej sauny v závislosti od jej veľkosti trvá 30 - 90 min. Predhriatie infračervenej kabíny za izbovej teploty trvá asi 5 - 10 min.

Zhrnutie Infrasauna vs Fínska sauna