Sauny a regenerácia

Prínosy pravidelného saunovania

Najčastejším dôvodom, prečo chodíme do sauny a nakoniec si ju kupujeme domov, je túžba po pokoji, odpočinku a psychickej i fyzickej regenerácii. Saunovanie je skvelé nielen pri zvýšenej psychickej i fyzickej záťaži, ale aj ako podporný prostriedok liečby po úrazoch.

Pravidelný pobyt v teple zlepšuje prekrvenie organizmu a pomáha vám tak lepšie zvládať výkyvy teplôt. Môže byť teda skvelým pomocníkom v otužovaní aj adaptácii na tropické horúčavy.

Neexistuje človek, ktorý by sa v saune aspoň trochu nezapotil. A to je dobre. Pot totiž odvádza z tela toxické látky, čo vedie k vyššej odolnosti a silnejšej imunite. Súčasne s potom sa vaše telo pri častom saunovaní zbavuje prebytočného tuku, a má tak pozitívny vplyv na redukciu hmotnosti aj celulitídy.

A aké sú liečebné účinky saunovania?

Regenerácia po saunovaní: ochladenie a otužovanie

Saunovanie nekončí odchodom zo sauny. Rovnako dôležité je telo po prehriatí správne schladiť. Striedaním tepla a chladu sa cievy rozširujú a sťahujú, podporuje sa krvný obeh a telo sa rýchlejšie zotaví. Najjednoduchšou cestou je ochladzovacia kaďa, ktorú postavíte na terasu, balkón alebo priamo k domácej saune. Stačí ju napustiť studenou vodou a medzi saunovacími cyklami sa do nej na pár desiatok sekúnd ponoriť.

Kaďu využijete aj bez sauny. Pravidelné otužovanie v studenej vode posilňuje imunitu, pomáha s regeneráciou svalov po športe a dodá energiu na celý deň. Kade Marimex odolajú teplotám od -20 do 50 °C, takže ich môžete používať v zime aj v lete.

Výhody sáun od Marimex

Ponúkame široký výber tradičných fínskych sáun či modernejších infrasáun do interiéru pre jednotlivcov, páry i rodiny. S Marimex je výber sauny jednoduchou záležitosťou. Typicky rozhoduje niekoľko faktorov.

Cena - Máme pre vás kvalitné sauny za veľmi výhodné ceny. Infrasauny Marimex možno zaobstarať už od 800 €. Obstarávacia cena fínskej sauny je o niečo vyššia, začína na 1 300 €.

Kvalita - Pri výrobe každej sauny sú použité vysoko odolné materiály s dokonalými termoizolačnými vlastnosťami, ktorých kvalitu garantujeme zárukou 3 roky.

Náročnosť inštalácie - Montáž sauny zvládnete väčšinou sami, za asistencie druhého človeka.

Fínske sauny Marimex 

V našej ponuke nájdete vnútorné aj vonkajšie fínske sauny rôznych tvarov a veľkostí pre 2-6 osôb. Horúco vo vnútri vzniká pomocou kameňov, ktoré zahrievajú vzduch až na teplotu 100 °C. Pre spríjemnenie zážitku a dokonalé uvoľnenie môžete do sauny zavesiť bylinky, pridať soľné kryštály alebo aromatické esencie.  

Odporúčaný postup pri saunovaní vo fínskej saune je prehriať sa 15-20 minút a potom sa ísť schladiť do bazénika, dať si studenú sprchu alebo sa schladiť v studenej kadi. Tento cyklus je dobré opakovať 3-4x.

Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si náš článok o saunovaní vo fínskej saune.

Infrasauny Marimex 

Medzi hlavné výhody infrasáun patria relatívne nízke obstarávacie náklady a priestorová nenáročnosť. Menšie sauny majú rozmery ako šatníkovú skriňu a môžu stáť na akomkoľvek povrchu. U nás máte na výber sauny pre 1-4 osoby, k dispozícii sú aj rohové infrasauny. Infrasauny fungujú na princípe infračerveného žiarenia o teplote 45-60 ° C, ktoré zaisťujú ohrievače rôzneho typu umiestnené v stenách, prípadne v lavici či podlahe.  Jeden cyklus v infrasaune môže trvať 30-45 minút a nie je nutné sa po saunovaní ísť schladiť.

Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si náš článok o saunovaní v infrasaune.

Príslušenstvo a doplnky do sauny, ktoré vašu saunu pozdvihnú

Okrem samotných sáun nájdete na Marimex príslušenstvo aj množstvo doplnkov do sauny. Na jednom mieste tak pohodlne nakúpite prípravky na ošetrenie i údržbu sauny, saunové kachle, lávové kamene či soľné kryštály. 

Na vylepšenie saunovacieho zážitku stačí použiť špeciálny med do sauny s éterickými olejmi, starajúcu sa peelingovú soľ alebo niektorú z masážnych pomôcok, ktoré vám pomôžu uvoľniť svaly a odstrániť prebytočné kožné bunky. 

Pobyt v saune dokáže spríjemniť už výbava, ako je napríklad farebné LED osvetlenie, rádio alebo ionizátor. Na to je však dobré myslieť už pri výbere sauny.